fbpx
BEAUTY FORUM

For Professional use only

Creme e trattamenti bastano per avere un corpo tonico?

Creme e trattamenti bastano per avere un corpo tonico?

  • Beauty Forum

Tutte sogniamo un corpo tonico, senza imperfezioni, soprattutto in vista dell'estate. Per ottenerlo, trattamenti mirati in cabina e autocura domiciliare con creme mirate sono fondamentali, ma ancora più importante è abbinare tutto questo a una giusta alimentazione e ad attività fisica costante. Soltanto l'azione combinata di massaggi, cosmetici, dieta equilibrata e movimento è in grado di regalare risultati significativi, permettendoci di raggiungere la forma fisica desiderata. Vediamo allora qualche consiglio pratico:

  • bere almeno due bicchieri di acqua al mattino a digiuno e la sera, cercando di raggiungere i 2 litri d'acqua giornalieri;
  • scegliere alimenti drenanti come frutta con vitamina C (agrumi, frutti rossi, mirtilli) che aiuta a proteggere dai radicali liberi, verdure come asparagi, carciofi, spinaci che favoriscono il drenaggio;
  • aiutarsi con infusi e tisane: tarassaco, tè verde, betulla ed equiseto sono ottimi drenanti naturali;
  • ridurre l'uso del sale e dello zucchero in cucina;
  • fare attività fisica, anche leggera ma costante, per contribuire a riattivare la circolazione.

Per quanto riguarda quest'ultimo punto, si consiglia di fare ogni giorno una camminata veloce per almeno 30 minuti ed esercizi come affondi e squat; anche il semplice stretching, grazie all'allungamento muscolare, aiuta il drenaggio dei liquidi. Sono tutte ottime attività per chi svolge un lavoro in cui si è costretti a stare molto tempo seduti, ma anche per chi trascorre molte ore in piedi. Il consiglio è sempre quello di farsi seguire da una figura qualificata, come un Personal Trainer, che saprà predisporre il giusto allenamento su misura per il corpo e le esigenze di ognuno.

Emanuela Stagno
Titolare di Tranquillity Centro Benessere & Palestra a Cerveteri (RM)

 

#BeautyForum, #inogninumero, #bodyshaping, #forsenontuttisannoche, #BF_mag_giu_20


Newsletter


zeroventi • Via Valprato 68 - 10155 Torino • p.i. 10222000019 • reg. imp. TO-1115102